ММА

ММА — полноконтактный бой с применением ударных техник и борьбы как в стойке, так и в партере (на полу).

Группы для детей от 6 лет, а также взрослых.

Тренировки построены так, что комфортно заниматься всем: и новичкам «с нуля», и профессионалам.

Примерная программа тренировок:

— Физическая подготовка, растяжка, стойки и перемещения;

— Работа в парах. Освоение ударов, блоков, принципов ведения боя;

— Работа с грушами и лапами. Постановление удара, отработка силы и скорости удара;

— Спарринг (по желанию). Применение полученных навыков.

Тренировки по ММА улучшают физическую форму и укрепляют силу духа. Развивают скорость, координацию и ловкость, ускоряют работу нервной системы.