Тайский бокс

Тайский бокс — боевое искусство родом из Таиланда. Ударная техника включает удары руками (кулак, локоть) и ногами (ступня, голень, колено).

Тайский бокс сейчас популярен в силу его большой эффективности.

У нас представлены группы для детей от 6 лет, а также для взрослых (мужчин и женщин).

Для детей основной упор идет на ОФП, координацию и реакцию.

Новичкам уделяется несколько больше внимания, чтобы они по сноровке быстрее вливались к более опытным спортсменам.

Примерная программа тренировок:

• Физическая подготовка, растяжка, стойки и перемещения;
• Бой с тенью;
• Упражнения на лапах;
• Упражнения на мешке;
• Свободная работа в парах;
• Упражнения в клинче;
• Упражнение на укрепление брюшного пресса и шеи;
• Спарринг (по желанию). Применение полученных навыков.