Рукопашный бой позволяет овладеть приемами защиты и нападения, а также развить навыки расслабления и концентрации. Бойцы отрабатывают удары руками и ногами, учатся удушающим и болевым приемам, броскам и удержаниям. Осваивают комбинации ударов и правильное дыхание.
Рукопашный бой:
Рукопашный бой одинаково хорош для детей и взрослых обоих полов. Он учит быстро реагировать в критических ситуациях, и дает способность постоять за себя.
Не стоит думать, что рукопашный бой отрицательно влияет на фигуру девочек. Занятия развивают тело равномерно, без перекоса в развитии плечевой мускулатуры.
Как проходит тренировка?
Обязательны три этапа:
Для удобства учеников разводят в пары по уровню подготовки. Стабильные тренировки 3 раза в неделю быстро выведут новичков на уровень опытных ребят и позволят участвовать в соревнованиях.
Для занятий у нас есть различный инвентарь – скакалки, фитболы, борцовские резинки и прочее.
Необходимая экипировка: капа, перчатки боксёрские или для рукопашного боя, накладки на ноги, шлем.
