Бразильское джиу-джитсу

Бразильское джиу джитсу для детей и взрослых

Бразильское джиу-джитсу (BJJ) один из самых безопасных видов единоборств. «Мягкое искусство», как еще называют BJJ, учит применять силу с умом, продумывать свои действия. Правильная тактика позволяет слабому бойцу одержать верх над сильным соперником.

Занятия BJJ подходят мальчикам и девочкам, и дают:

• сильные мышцы и развитую координацию;
• гибкость и правильную осанку;
• возможность постоять за себя;
• выносливость и дисциплину;
• уверенность в своих силах.

Кроме того, джиу-джитсу отлично помогает в социализации ребенка – учит ценить дружбу, работать в команде и уважать окружающих.

Как проходят занятия в нашем клубе по бразильскому джиу-джитсу

В неделю проходит 2 основных тренировки: первая заключается в отработке техник, вторая – спарринги. Есть возможность заниматься дополнительно функциональными тренировками с другим мастером.

Занятие по BJJ проходит так:

• разминка (примерно 20 мин.);
• отработка техник ведения боя (30-40 мин.);
• спарринги (5 поединков по 30 мин.).

Для комфортной тренировки пары формируются по уровню подготовки спортсменов. Также учитывается рост и вес соперников.

Необходимая экипировка: кимоно, обтягивающая футболка, компрессионные штаны + шорты без замков и карманов.

Узнайте, что такое BJJ не на словах, а на деле – приходите на бесплатное занятие в клуб «Ратиборец».