Для тех, кто хочет сбросить вес или улучшить физическую форму, но не готов заниматься с персональным тренером, групповые занятия в фитнес-клубе могут стать более интересным вариантом. Занятия в группе помогают увеличить мотивацию, а время, проведенное в зале, летит быстрее за счет общения с другими участниками.
Групповые программы от ЦСП “Ратиборец” в Екатеринбурге
В нашем фитнес-клубе представлены программы, которые подходят для любого уровня подготовки, возраста и целей. Вы можете прокачать силу, выносливость, гибкость, сбросить вес, укрепить мышцы спины, настроиться на продуктивный день или научиться чему-то новому. И все это вместе с друзьями или новыми знакомыми.
Мы предлагаем:
Aeroyoga
Практика йоги в гамаках способствует мягкому вытяжению позвоночника, развитию гибкости, ловкости и координации движений. Этот вид тренировки подходит для людей с любым уровнем подготовки, включает акробатику, фитнес и растяжку. Аэройога, или по-другому, йога в гамаках — отличное решение для людей с бурным мыслительным потоком. Занятия позволяют расслабиться, окунуться в атмосферу гармонии и счастья, очистить разум от негативных мыслей.
Stretching
Стретчинг – это гимнастика, сосредоточенная на растяжки мышц, помогает развивать гибкость и баланс. Регулярные занятия оказывают положительное влияние на весь организм. Повышается эластичность мышечных групп спины, рук и ног, увеличивается чувствительность, тело приходит в тонус. Благодаря техникам стретчинга можно расширить амплитуду движений, делая их более свободными и естественными. После занятий вы будете чувствовать себя лучше физически и духовно.
Yoga
Йога – это возможность не только достичь отличной физической формы, но и восстановить подвижность суставов, улучшить осанку и развить концентрацию. Занятия доступны для всех уровней подготовки, так как мы подбираем упражнения и для новичков и для опытных практиков индивидуально.
Cycle
Аэробика на велотренажерах (сайклинг) под энергичную музыкальную сопровождение помогает избавиться от лишнего веса, укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость и поддерживать физическую форму.
Step
Тренировки по степу помогают улучшить работу дыхательной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, а также укрепить суставы и связки. Занятия развивают физические качества, такие как сила, скорость, выносливость и гибкость, способствуют повышению мышечного тонуса и стабилизации эмоционального состояния, помогая снять стресс.
Pilates в гамаках
Мы предлагаем современный подход к традиционному пилатесу, который позволяет проработать гибкость и координацию. Может показаться, что тренировка требует высокой акробатической подготовки и является сложной, но на самом деле это не так. Большинство упражнений и асан вы сможете выполнить уже на первом занятии, благодаря гамаку, который будет поддерживать ваше тело на протяжении всей тренировки. В завершение занятия вас ожидает расслабляющее покачивание на гамаках, что позволит вам расслабиться и избавиться от накопленного стресса.
В чем преимущества групповых тренировок в ЦСП “Ратиборец”?
Новичкам бывает трудно грамотно составить программу тренировок. Вы занимаетесь под присмотром специалиста, но без необходимости оплачивать индивидуальные тренировки. Вы всегда сможете обратиться за советом и консультацией к тренеру, прикрепленному к группе.
Групповые тренировки помогут вам достичь желаемой формы, сделают ваши занятия более эффективными и интересными. Спортивная атмосфера и профессиональный подход помогут вам оставаться мотивированными и продвигаться вперед к своим целям. Присоединяйтесь к нам, запишитесь на первую тренировку и насладитесь процессом оздоровления вместе с нами!
Уточнить расписание групповых тренировок вы можете по телефону, через мессенджер “ВКонтакте” или в разделе расписание тренировок на сайте.
