Групповые тренировки

Aeroyoga – йога в гамаках. Тренировка направлена на мягкое вытяжение позвоночника, развитие гибкости, ловкости и координации движений. Подходит для всех уровней.

Stretching — гимнастика на растяжение, направлена на развитие гибкости и баланса, оказывает положительный эффект на весь организм в целом.

Yoga – возможность обрести отличную физическую форму, восстановить подвижность суставов, улучшить осанку, развить концентрацию. Доступно для всех уровней подготовленности.

CYCLE — аэробика на велотренажерах (сайклах) под музыкальное сопровождение. Занятие позволит избавиться от лишнего веса, укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить выносливость и быть в отличной форме!

Улучшает дыхательную, эндокринную, сердечно-сосудистую системы, суставы и связки. Развиваются физические качества — сила, скорость, выносливость, гибкость, улучшается мышечный тонус, стабилизируется эмоциональное состояния (снимается стресс).

Pilates в гамаке — тренировки для настоящих леди, формируют королевскую осанку, гармонично развивают мышцы всего тела, приводят в тонус женские органы, снимают стрессы и поднимают настроение.