Функциональный тренинг в Екатеринбурге

21.03.2025

Функциональный тренинг в клубе “Ратиборец”

Клуб Ратиборец в Екатеринбурге приглашает на групповые тренировки по функциональному тренингу! Вас ждут:

• Современное оборудование для комфортных занятий.
• Разнообразные программы тренировок.
• Групповые занятия в вдохновляющей атмосфере.

Хотите привести тело в форму и зарядиться энергией? Присоединяйтесь к нам на функциональный тренинг! Запишитесь на пробное занятие в клуб “Ратиборец” и начните свой путь к активной жизни уже сегодня!

Функциональный тренинг в Екатеринбурге

Функциональный тренинг  это динамичный вид тренировки, который укрепляет тело, развивает выносливость и гибкость. В отличие от обычных занятий в зале, такие тренировки готовят мышцы к реальным повседневным нагрузкам. Присоединяйтесь к нам в клубе Ратиборец, чтобы попробовать этот эффективный подход!

Что такое функциональный тренинг?

Функциональный тренинг — это упражнения, повторяющие естественные движения: приседания, наклоны, подъемы, толчки. Цель наших занятий — улучшить вашу координацию, укрепить мышцы и повысить выносливость. Программа подстраивается под ваш уровень, так что ждем и новичков, и опытных любителей спорта.

Особенности функционального тренинга

Этот вид тренировок прорабатывает все группы мышц, включая глубокие стабилизаторы, которые редко задействуются в стандартных программах зала. Упражнения проходят в разных плоскостях, охватывая все зоны тела. Нагрузка мягкая для суставов и позвоночника, что делает тренировки доступными для всех. Мы используем минимум оборудования, полагаясь на ваш вес, а после курса вы сможете поддерживать форму даже дома. Запишитесь к нам и ощутите разницу!

Преимущества функционального тренинга

• Регулярные тренировки повышают выносливость, гибкость и координацию.
• Занятия укрепляют сердце и легкие, готовя тело к любым нагрузкам.
• Мышцы-стабилизаторы помогают избежать травм в жизни.
• Программа формирует осанку и подтянутую фигуру.

Как проходят функциональные тренировки?

Функциональные тренировки у нас в клубе проходят как в зале, так и на свежем воздухе. Выбирайте свой вид занятий:

• Классический формат: тренировки с весом тела (приседания, отжимания, выпады) — отличный старт для новичков.
• TRX-тренировки: занятия с подвесными стропами для силы и баланса.
• Тренировки на BOSU: упражнения на полусфере для устойчивости тела.
• Кроссфит: интенсивный тренинг для быстрого прогресса.
• Круговые тренировки: групповые занятия для выносливости и энергии.

Виды упражнений:

• Работа с весом тела (приседания, отжимания, выпады).
• Использование спортивного оборудования (гири, мячи, эспандеры).
• Упражнения на баланс (планки, стойки).

Как начать заниматься функциональным тренингом?

Приходите в наш зал на пробное занятие! Тренер составит программу, покажет технику и подберет нагрузку. На первых тренировках вы познакомитесь с оборудованием — TRX, гири, BOSU — и найдете свой ритм. Мы ждем новичков и готовы помочь вам плавно войти в мир функциональных тренировок.

Наши профессиональные тренеры помогут вам достичь целей и сделают каждую тренировку эффективной: