Кикбоксинг помогает улучшить физическое и эмоциональное состояние человека. Занятия способствуют укреплению мышц, повышению гибкости и координации, а также улучшают выносливость и состояние сердечно-сосудистой системы.

В кикбоксинге тренируют прямые и боковые удары, апперкоты и удары ногами. Мы также тренируем взрослых и детей на защиту, включает изучение блоков и уклонов. Когда ученик готов, его можно ставить в спарринг — практическое применение изученных навыков под контролем тренера.

Что дают занятия по кикбоксингу?

Кикбоксинг представляет собой тренировку, оказывающую позитивное воздействие на физическое и психическое состояние человека. Во время занятий кикбоксингом активно работают все мышечные группы, что способствует развитию мышечной массы и формированию красивого рельефа тела.

Силовые упражнения помогают спортсменам развивать выносливость и силу, позволяя им адаптироваться к физическим нагрузкам разной сложности. Высокая интенсивность тренировок активизирует метаболические процессы, что приводит к уменьшению жировых отложений и потере лишнего веса.

В кикбоксинге также практикуются упражнения на растяжку, которые способствуют улучшению гибкости, подвижности суставов и эластичности мышечной ткани. Отработка скорости и точности ударов является ключом к успеху в тренировочном процессе, что, в свою очередь, помогает улучшить реакцию, координацию и маневренность.

Также занятия развивают психологическую стойкость и эмоциональную устойчивость, что является важным аспектом в тренировочном процессе и спаррингах.

Изученные атакующие и защитные комбинации могут служить эффективной системой самообороны. Кроме того, мастерство кикбоксинга может стать основой для прогресса в других единоборствах, таких как бокс, карате или Муай-Тай.

Преимущества тренировок в ЦСП “Ратиборец”

В нашем клубе созданы все условия для эффективных тренировок:

• Просторные залы, полностью оснащенные необходимым оборудованием.
• Ринг для практики ударных единоборств.
• Зоны для силовых и кардионагрузок с современными тренажерами.
• Опытный тренерский состав, включающий профессиональных спортсменов.
• Эффективные методики изучения стратегии, тактики и техники кикбоксинга.
• Возможность индивидуальных и групповых тренировок.

План тренировок разрабатывается тренером с учетом возраста и особенностей физической подготовки. Обычно занятия проводятся 2-3 раза в неделю от 1 до 1,5 часов.

О нашем клубе

Если вы хотите начать занятия по кикбоксингу, не тратьте лишнее время на поиски. Приходите к нам в клуб, где вы сможете:

• Освоить базовые техники.
• Совершенствовать техники нанесения ударов.
• Увеличить эффективность защитных и атакующих комбинаций.
• Разработать собственный стиль ведения боя.
• Укрепить физические и моральные качества.
• Заниматься в компании единомышленников.

Для тренировки по кикбоксингу детям и взрослым понадобятся перчатки, шлем для защиты головы, наколенники и налокотники для дополнительной защиты суставов.

Записаться на групповое или индивидуальное занятие вы можете по телефону или заказав звонок на сайте. Наши администраторы перезвонят вам в кратчайшие сроки, чтобы ваш ребенок начал свой путь в спорте как можно скорее!