Бокс - одно из самых популярных единоборств в мире. Занятия боксом не только придадут уверенности в себе, но и физически подготовят. Занятия боксом укрепляют мышцы и выносливость. Занятия боксом — это хорошая оздоровительная нагрузка для нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Во время упражнений работают все группы мышц, что позволяет избежать заболеваний, которые возникают при малоподвижном образе жизни (сколиоз, остеохондроз, лишний вес). Бокс развивает скорость, координацию движений, ловкость, ускоряется работа центральной нервной системы. Ведь во время поединка нужно быть внимательным, вовремя увернуться от удара соперника и правильно нанести свой. Бокс дарит выплеск эмоций