Зона кроссфит

Функциональный тренинг (он же кроссфит) направлен на такие физические качества, как сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость, а также на двигательные способности: аэробная выносливость и мощность, анаэробная выносливость и мощность, и максимальная скорость.

Цель – повышение уровня жизни и приумножение здоровья.

Состоит из гимнастики, тяжёлой атлетики, гиревого спорта и других видов.

Нагрузки подбираются исходя из вашей подготовки.

Занятия делятся на группы:

— для начинающих – «Start up»;

— для профессионалов;

— для детей с 6 лет.