Функциональные тренировки - или в простонародии кроссфит, направлены на силу и выносливость. Состоит из гимнастики, тяжёлой атлетики, гиревого спорта и других видов.

Нагрузки подбираются исходя из вашей подготовки. 

Занятия делятся на группы для начинающих - «Start up», профессионалов и детские с 6 лет.