Функциональные тренировки (или как его называют - кроссфит)- направлены на все физические качества (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) и двигательные способности (аэробная выносливость и мощность, анаэробная выносливость и мощность и максимальная скорость) для повышения уровня жизни и приумножения здоровья.
Состоит из гимнастики, тяжёлой атлетики, гиревого спорта и других видов.

Нагрузки подбираются исходя из вашей подготовки. 

Занятия делятся на группы:
- для начинающих «Start up»,
- профессионалов,
- детские с 6 лет.